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促甲状腺激素有点高怎么办
补充说明：促甲状腺激素有点高怎么办
a******W 2022-03-13 21:09
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
促甲状腺激素水平偏高可以考虑生活方式调整、饮食控制、运动疗法等非药物治疗方法。如果症状没有改善或者伴有其他不适，建议及时就医并遵医嘱使用甲状腺激素替代治疗。
1.生活方式调整
生活方式调整包括保持充足睡眠、减少压力源并优化日常作息时间。充足的睡眠有助于恢复机体功能，提高免疫力；减少压力可降低体内皮质醇水平，从而间接影响TSH分泌；优化作息时间可以帮助维持内分泌系统稳定运行。
2.饮食控制
饮食控制涉及减少碘摄入量，增加维生素B群及铁元素摄取比例。低碘饮食有助于缓解甲亢引起的代谢亢进状态；适量补充B族维生素和铁元素有利于改善贫血症状；合理搭配膳食结构还有助于促进新陈代谢。
3.运动疗法
运动疗法通过规律性的有氧运动如快走、游泳来提升心肺功能和身体耐力。适当强度且持续一定时间的运动能够增强心脏泵血能力以及肌肉对氧气的需求量，进而促进甲状腺激素合成与释放；同时也能帮助减轻体重负荷，缓解因肥胖所致的甲状腺负担过重而引发的相关问题。
需要注意的是，在针对促甲状腺激素偏高的情况下，患者应避免食用含碘食物，如海带、紫菜等，以免加重病情。
2024-02-23 09:14
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
