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肱二头肌外侧怎么练
补充说明：肱二头肌外侧怎么练
a******W 2022-03-14 17:40
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
如果要单纯锻炼肱二头肌，首先需要找出肌肉引起的动作以及所产生的作用，主要可以起到屈肘的效果，所以可以通过负重训练进行屈肘的动作，有助于这种肌肉。每组做完休息不超过一分钟，每个动作做完休息不超过2分钟。
2022-03-14 21:09
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肱二头肌反射是指叩打肱二头肌腱，产生屈肘的反射。传入神经为肌皮神经内的感觉纤维，反射中枢为颈5～6脊髓灰质，传出神经为肌皮神经的躯体运动纤维，效应器为肱二头肌。
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