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膝内翻怎么锻炼肌肉
补充说明：膝内翻怎么锻炼肌肉
2022-03-14 17:38
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精选回答(1)
牛啸博 副主任医师 内蒙古自治区人民医院 三甲
擅长：擅长肩肘髋膝踝关节创伤及疼痛的诊断和治疗，关节骨病人工髋、膝关节置换术以及关节畸形矫正、膝关节韧带、半月板、肩袖损伤的微创治疗。
提问
矫治膝内翻的两种锻炼方法有窄距内扣式哑铃深蹲、静力性半蹲等。患者双手持哑铃自然下垂 ，正直站立，双脚距离略窄于肩，脚尖稍微内扣。同时屈膝屈髋，使身体下蹲，大腿与地面平行时，维持3到5秒钟，然后起身，重复动作。患者可以坐在椅子上，尽力用小腿夹住书，坚持一段时间，如果用橡皮带将两膝捆住效果更加显著。
2022-08-25 13:43
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医生回答(1)
孙晓扎 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
病情分析：瘦大腿和小腿的方法:控制好自己的饮食平时少吃脂肪含量高的食物,还可以做抬腿和蹬自行车的运动。步骤:平躺在床上,双脚并拢 ,抬腿,与身体呈90°, 然后慢慢放下 20个一组,至少做2组,蹬自行车就是平躺在床上,抬起双腿模拟骑自行车的动作, 可以有效减掉腿部赘肉,还可以通过跑步,跳绳,瘦腿操等来瘦腿，你去医院检查过没。
2022-03-14 21:53
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膝内翻，俗称“O型腿”、“罗圈腿”、“弓形腿”、“箩筐腿”。指的是在膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度，故此称为“膝内翻”。 膝内翻的定义很容易因为看到病变形态想当然而混淆：膝内翻的定义并不是以内翻所成角的指向而命名的，而是以小腿胫骨的翻转方向命名的。膝内翻，其膝关节成角是指向外侧的，因此经常会被误称为膝外翻。
症状起因：膝关节处，小腿的胫骨向内旋转了一个角度。
可能疾病： Maffucci综合征 佝偻病 大骨节病 骨关节病
常见检查：
就诊科室：骨科
