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长期肌肉劳损怎么治疗
补充说明：长期肌肉劳损怎么治疗
a******W 2022-03-14 17:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
长期肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、肌肉拉伸练习、中药外敷、针灸疗法、非甾体抗炎药等方法进行治疗。
1.肌肉放松训练
通过特定的动作和呼吸技巧来缓解紧张的肌肉，通常在专业人员指导下进行。适用于因长时间静坐或姿势不当导致局部肌肉僵硬的情况。
2.肌肉拉伸练习
包括一系列渐进的拉伸动作，旨在增加关节活动范围和减少肌肉紧张。适合缓解由长时间固定姿势引起的局部血液循环不畅。
3.中药外敷
使用具有舒筋活血、消肿止痛功效的中草药材制成药膏后外敷于患处。可辅助改善因气血瘀滞所致的不适症状。
4.针灸疗法
以中医经络学说为基础，在人体特定穴位施以毫针刺入法，配合电针等手段刺激穴位。对于长期积累的劳损有一定的调理效果。
5.非甾体抗炎药
这类药物能抑制环氧化酶活性，减少花生四烯酸向前列腺素转化，从而产生镇痛抗炎作用。常用于治疗急慢性风湿性关节炎、强直性脊椎炎等疾病。需遵医嘱服用。
针对长期肌肉劳损，建议采取综合治疗策略，如平衡饮食，补充富含维生素D及钙质的食物，有助于骨骼健康。同时，适量运动，如游泳、瑜伽等低冲击力运动，可增强肌肉力量，预防进一步损伤。
2024-04-03 02:21
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
正清风痛宁缓释片
祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
氟比洛芬凝胶贴膏
适用于类风湿性关节炎、骨关节炎、强直性脊椎炎等，也可用于软组织病，如扭伤及劳损，以及轻度至中度疼痛等。
