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踝骨骨折1个月了应该怎么康复训练
补充说明：踝骨骨折1个月了应该怎么康复训练
a******W 2022-03-14 17:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
踝骨骨折1个月了可采取关节活动度训练、肌力训练、平衡功能训练、负重训练等康复训练。如果症状没有明显改善或者出现疼痛加剧的情况，应尽快就医。
1.关节活动度训练
患者可以在医生指导下进行被动屈伸、旋转等活动，每日2-3次。此措施有助于恢复受伤后长时间制动导致的关节僵硬和肌肉萎缩。
2.肌力训练
通过渐进抗阻运动增强下肢肌肉力量，如直腿抬高、提踵练习等。提高下肢稳定性及承托能力，促进骨骼愈合与软组织修复。
3.平衡功能训练
借助各种器械或身体重心转移来锻炼双足站立时维持稳定的能力，例如单脚站立、闭眼站立等。改善因外伤导致的步态不稳现象，预防再次发生跌倒事件。
4.负重训练
从轻至重开始逐步增加下肢负重负荷，如部分体重支撑下的步行练习。目标是逐渐恢复正常负重状态下的日常活动范围和功能水平。
在进行康复训练过程中，应遵循医嘱，避免过度使用患处，以免影响恢复进程。同时建议定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
2024-03-11 19:50
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因： 疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。 外部因素：刀割、棒击等机械 性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。 内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。 其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。 病理： 全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
常见检查：
就诊科室：神经
