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怎样缓解肌肉劳损
补充说明：怎样缓解肌肉劳损
a******W 2022-03-14 17:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肌肉劳损可以通过肌肉放松训练、冷敷、按摩疗法、肌肉松弛剂、非甾体抗炎药等治疗措施进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过一系列伸展、拉伸及强化肌肉的动作来缓解肌肉紧张状态。此措施有助于提高血液循环，促进代谢废物排出，从而减轻因运动引起的局部酸胀感。
2.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却贴片覆盖于患处5-10分钟，每小时一次，持续数日。冷敷可减少组织水肿并降低神经敏感性，适用于急性期缓解肌肉劳损导致的肿胀和疼痛。
3.按摩疗法
按摩疗法由专业人员操作，在安静环境下对受损区域进行深度按压和牵拉。此方法能促进血液循环，加速代谢产物清除，同时也能改善患者睡眠质量，进而促进身体恢复。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等药物，需遵医嘱服用。这类药物能够抑制肌肉痉挛，起到止痛的作用，对于缓解肌肉劳损有一定的作用。
5.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，需要遵照医生指导用药。此类药物具有解热镇痛的效果，能够抑制前列腺素合成，从而发挥抗炎作用，有利于减轻炎症反应，缓解不适症状。
除上述措施外，建议患者还可适当补充富含维生素C的食物，如橙子、猕猴桃等，以辅助机体恢复。
2024-03-06 16:56
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巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
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