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打篮球踝关节疼痛怎么办
补充说明：打篮球踝关节疼痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:40
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
打篮球后踝关节疼痛可以尝试冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、关节保护训练等治疗方法。如果疼痛持续不缓解或者加剧，可能需要医疗干预，应尽快就医以避免进一步的损伤。
1.冷敷
冷敷可以减少局部血液循环，缓解肿胀和炎症反应。适用于急性期踝关节扭伤，以减轻肿胀和疼痛。
2.弹性绷带
弹性绷带通过提供均匀压力支持受伤区域，限制活动来促进愈合。对于轻微至中度踝关节损伤有效，可防止关节不稳定。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减少发红、肿胀及疼痛。适合轻至中度踝关节疼痛时使用，不宜长期大量服用。
4.关节保护训练
关节保护训练旨在提高肌肉力量和稳定性，预防再次受伤。针对存在轻微不适但希望继续运动者，应在专业人士指导下进行。
在处理踝关节疼痛期间，应避免剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，适当提高枕头高度，使患侧高于心脏水平位置，有助于促进静脉回流，有利于消肿。
2024-02-27 19:19
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踝关节：由胫、腓骨下端的关节面与距骨滑车构成，故又名距骨小腿关节。胫骨的下关节面及内、外踝关节面共同作成的“冂”形的关节窝，容纳距骨滑车(关节头)，由于滑车关节面前宽后窄，当足背屈时，较宽的前部进入窝内，关节稳定;但在跖屈时，如走下坡路时滑车较窄的后部进入窝内，踝关节松动且能作侧方运动，此时踝关节容易发生扭伤，其中以内翻损伤最多见，因为外踝比内踝长而低，可阻止距骨过度外翻。
