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练完肱二头肌不拉伸会怎样
补充说明：练完肱二头肌不拉伸会怎样
2022-03-14 17:41
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精选回答(1)
程斌 主治医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：在骨科创伤，颈肩腰腿痛，股骨头坏死，椎间盘突出等以及手足显微外科方面，具有较高的造诣。
提问
练完肱二头肌不拉伸一般会肌肉酸痛。肌肉实际上是一种非常有弹性材料，施力后会变得非常困难，称之为“死肌”肌肉是一种不能被挤压的肌肉。如果在健身训练后不伸展和放松，肌肉就会失去弹性，变得僵硬和身体柔韧性会下降，活动会变得僵硬和机械化。健身后肌肉会积累大量乳酸，会感到非常酸软。
2022-04-14 16:27
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
症状起因：组织牵引理论：肌肉损伤而起。 肌肉痉欒理论：肌肉的反覆性抽筋而起。 结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成。
常见检查：
就诊科室：外科
