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劳累背部酸痛怎么办
补充说明：劳累背部酸痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
劳累背部酸痛可以采取运动疗法、中药外敷、针灸疗法、推拿按摩、热敷疗法等方法来缓解。如果疼痛持续不缓解或影响日常活动，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.运动疗法
通过规律性的体育锻炼增强肌肉力量及耐力，减少因体力活动引起的背痛。适合长期存在轻微背痛但无严重疾病史者。
2.中药外敷
将具有活血化瘀、舒筋通络功效的中草药碾磨成细粉后加酒调制，外敷于疼痛部位以达到止痛效果。此法适用于急性发作期缓解局部组织水肿和炎症反应。需注意皮肤过敏者禁用。
3.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激可以改善血液循环和神经功能紊乱状态。对于久坐不动导致的背部劳损性酸痛有较好疗效。
4.推拿按摩
手法包括揉捏、敲击等动作来放松紧张肌群；也可按压特定经络以调节气血流通。主要针对因姿势不良引起之背部不适。
5.热敷疗法
使用热水袋或暖宝宝直接放置于患处，利用温度促进局部血管扩张和血液循环加速。对缓解因冷空气吸入所致之背部凉飕飕伴随轻微刺痛感有益。
在背部酸痛的情况下，应避免剧烈运动如举重或度间歇训练，以免加重症状。
2024-03-24 12:48
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以腰部、背部、肩部、腿部的放射性疼痛、酸痛、挤压痛、咳嗽痛、牵拉痛等为主，轻则影响正常生活，重则损害健康，严重者可丧失劳动能力。
