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容易肌肉拉伤的原因
补充说明：容易肌肉拉伤的原因
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
容易肌肉拉伤的原因可能包括遗传易感性、肌腱炎、肌肉劳损、维生素D缺乏、钙质缺乏等。针对不同的病因，治疗方法也有所不同。因此，建议寻求专业医疗帮助以确定适当的治疗方案。
1.遗传易感性
遗传易感性指的是个体对某些疾病的易感程度受基因控制，可能导致肌肉组织脆弱，增加肌肉拉伤的风险。针对遗传易感性的肌肉拉伤，建议进行针对性的运动训练，如瑜伽、普拉提等，以增强核心稳定性。
2.肌腱炎
肌腱炎是肌腱部位的炎症反应，由于长期过度使用导致肌腱损伤而引起的。肌腱受到反复的微小创伤后，局部血液循环障碍，毛细血管通透性增高，使白细胞和巨噬细胞渗出，释放多种蛋白溶解酶，造成肌腱纤维破坏，引起肌腱炎的发生。对于由肌腱炎引起的肌肉拉伤，可遵医嘱服用非甾体抗炎药缓解疼痛和肿胀，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等。
3.肌肉劳损
肌肉劳损是指肌肉在长时间度负荷下出现的一种病理状态，会导致肌肉纤维变性、坏死，从而引发肌肉拉伤的情况发生。针对肌肉劳损导致的肌肉拉伤，患者可在医生指导下通过按摩的方式促进血液循环，放松紧张的肌肉，改善不适症状。
4.维生素D缺乏
维生素D缺乏会影响钙的吸收和利用，进而影响骨骼健康，可能导致肌肉无力和易疲劳，增加肌肉拉伤的风险。补充维生素D可以通过日晒合成或口服维生素D制剂来实现，如维生素AD胶丸、鱼肝油软胶囊等。
5.钙质缺乏
钙质缺乏使得骨密度下降，骨骼支撑能力减弱，因此容易诱发肌肉拉伤。可通过食用含钙丰富的食物，如牛奶、虾皮等，必要时也可遵照医生的意见服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等药物来进行补钙。
针对肌肉易拉伤的问题，建议定期进行体检，包括血液中的电解质水平检测以及肌电图检查，以评估肌肉功能和潜在风险。适当的营养支持也很重要，例如摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，有助于维持肌肉健康。
2024-03-09 20:08
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肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。
症状起因：病因：在体育运动中，由于准备活动不当，某部肌肉的生理机能尚未达到适应运动所需的状态;训练水平不够，肌肉的弹性和力量较差;疲劳或过度负荷，使肌肉的机能下降，力量减弱，协调性降低;错误的技术动作或运动时注意力不集中，动作过猛或粗暴;气温过低湿度太大，场地或器械的质量不良等都可以引起肌肉拉伤。 在完成各种动作时，肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力;或突然被动的过度拉长，超过了它的伸展性，都可发生拉伤。如举重运动弯腰抓提杠铃时，竖脊肌由于强烈收缩而拉伤;在做前压腿、纵劈叉等练习时，突然用力过猛，可使大腿后群肌肉过度被动拉长而发生损伤;横劈叉练习可使大腿内侧群肉过度被动拉长而发生拉伤。在体育运动中，大腿后群肌肉的拉伤最为常见，大腿内收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三头肌、上臂肌等都是肌肉拉伤的易发部位。
常见检查：
就诊科室：外伤
独活止痛搽剂
止痛，消肿，散瘀。用于小关节挫伤，韧带、肌肉拉伤及风湿痛。
维生素D滴剂
用于预防和治疗维生素D缺乏症，如佝偻病等。
注射用糜蛋白酶
为蛋白分解酶，具有分解肽链作用。能清洁化脓创面、溶解脓液和坏死组织，助长肉芽组织生长，对眼睫状韧带有选择性松解作用。与抗菌素及磺胺类药物等合用治疗各种炎症、溃疡、脓肿、血肿、脓胸、中耳炎及白内障摘除等
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1.骨质疏松症：（1）早期和晚期的绝经后骨质疏松症；（2）老年性骨质疏松症；（3）继发性骨质疏松症，例如：皮质类固醇治疗或缺乏活动。为了防止骨质进行性丢失，应根据个体的需要适量地摄入钙和维生素D。2.伴有骨质溶解和/或骨质减少的骨痛。3.Paget’s病（变形性骨炎），特别是伴有下列情况的病人：（1）骨痛；（2）神经并发症；（3）骨转换增加，表现在血清碱性磷酸酶增高和尿羟脯氨酸排泌增加；（4）骨病变进行性蔓延；（5）不完全或反复骨折。4.由下列情况引起的高血钙症和高钙危象：（1）继发性乳房癌、肺或肾癌、骨
