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骨质疏松怎样补钙
补充说明：骨质疏松怎样补钙
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
骨质疏松可通过饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、运动疗法等方法进行补钙。
1.饮食调整
通过增加富含钙的食物如乳制品、豆类等来提高体内钙含量。适用于轻度缺钙且希望通过日常膳食改善情况的人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可以促进钙吸收，可通过日晒或口服维生素D制剂实现。适合于需要快速提升钙吸收率但无法保证充足日照者。
3.钙剂补充
选择合适的钙剂产品，并按推荐剂量服用以满足每日所需。适用于明确诊断为骨质疏松且需快速提升骨骼健康状况者。
4.运动疗法
根据个体差异制定个性化锻炼计划，在专业指导下进行规律运动。针对缺乏运动引起的骨密度下降或其他原因导致的轻微症状有效。
在实施上述治疗方案时，应定期监测血生化指标及骨密度变化。同时，注意均衡饮食，避免高磷食物，以免影响钙吸收。
2024-03-24 00:06
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
