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足内翻怎么锻炼能好
补充说明：足内翻怎么锻炼能好
a******W 2022-03-14 17:38
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
足内翻可以通过肌肉平衡训练、功能性运动训练、矫形鞋垫或鞋类调整、定制支具等方法来改善。
1.肌肉平衡训练
通过针对性的肌群强化和伸展练习来改善足部稳定性，如腓肠肌、比目鱼肌等。适用于轻度至中度足内翻患者以增强小腿肌肉力量。
2.功能性运动训练
在物理治疗师指导下进行一系列针对下肢功能恢复的活动，包括平衡、协调及柔韧性训练。针对所有阶段的足内翻矫正均有良好效果，并可促进神经-肌肉协调性。
3.矫形鞋垫或鞋类调整
根据个体情况定制符合足部结构的鞋垫或对现有鞋子进行调整，提供额外支撑和纠正力。适合日常穿着以辅助改善步态异常。对于轻微至中度足内翻有效。
4.定制支具
由专业人员量身打造固定于踝关节处的外固定装置，在白天佩戴以提供稳定支持。主要针对严重或复杂的足内翻病例，在手术前后使用以维持矫正姿势。
建议定期评估康复进展，如有必要应考虑物理疗法或手术矫正。保持适当的体重分布也有助于减少足内翻的风险，特别是在高跟鞋时要注意选择合适的鞋跟高度和宽度。
2024-03-29 06:00
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足内翻是一种发育性畸形，在孩子一出生时就能发现。足内翻可以发生在单足或双足。
症状起因：在发育过程中，由于足的肌腱和韧带(后侧和深部的)发育出现故障，未能与足部其他的肌腱韧带的发育保持同步，其后果是这些肌腱和韧带将足的后内侧牵拉向下，导致足向下向内扭转。足部的各块骨头因此处于异常的位置上。足部内翻，僵硬，并且不能回到正常的位置。
可能疾病： 先天性高弓足 脊膜膨出与脊膜脊髓膨出 腓总神经损伤 隐性脊柱裂 高弓足
常见检查：
就诊科室：骨科
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