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吹空调手臂骨头酸痛怎么办
补充说明：吹空调手臂骨头酸痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
吹空调手臂骨头酸痛可以采取生活方式调整、肌肉放松训练、热敷治疗、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、维生素D补充剂等治疗措施。
1.生活方式调整
通过改变生活习惯如穿着适当衣物、调整睡眠姿势等减轻不适。针对轻度不适情况提供简单易行的方法。
2.肌肉放松训练
通过一系列伸展运动及深呼吸来缓解因长时间处于同一姿势而引起的肌肉紧张。适合在工作间隙或睡前进行以促进血液循环和舒缓身心压力。
3.热敷治疗
使用温度适宜且安全可靠的加热设备对受影响区域进行局部加温。可增强血液循环、减少组织水肿，并有助于缓解因冷空气刺激导致的不适感。
4.非甾体抗炎药
根据医嘱选择合适的非甾体抗炎药口服或外用以减轻炎症反应和疼痛。适用于缓解由软骨损伤所致的手臂酸痛。服药期间需监测胃肠道副作用。
5.肌肉松弛剂
按处方规定剂量服用具有中枢抑制效果的药物以达到暂时性降低神经兴奋的目的。对于存在焦虑状态者，在特定时间范围内能有效改善其紧绷心理状态。
面对吹空调后手臂骨骼酸痛的症状，应避免过度劳累，注意休息，以免加重症状。
2024-02-26 23:40
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
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