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怎么能缓解大腿肌肉酸痛
补充说明：怎么能缓解大腿肌肉酸痛
a******W 2022-03-14 17:39
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
怎么能缓解大腿肌肉酸痛可采取拉伸运动、热敷疗法、按摩疗法、肌肉放松剂、维生素E补充剂等方法来缓解。
1.拉伸运动
拉伸运动通过渐进性的延展性动作来增加关节活动范围及降低肌肉紧张度。此方法适合于减少因长时间静坐或度训练导致的大腿肌肉酸痛。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴等物品直接放置在疼痛区域上以达到局部升温的目的。主要适用于缓解运动后引起的轻微肌肉酸痛症状。
3.按摩疗法
按摩疗法通过手法作用于人体体表特定部位以促进血液循环和舒缓肌肉紧张。对于缓解由过度劳损所致的小腿酸胀有较好效果。
4.肌肉放松剂
肌肉放松剂能够选择性地抑制肌肉组织中的钙离子通道，从而起到松弛平滑肌的作用。临床上常用于缓解肌肉痉挛和紧张状态。
5.维生素E补充剂
维生素E具有抗氧化作用，可帮助减轻自由基对细胞造成的损害，并促进受损细胞修复。适当补充维生E可能有助于改善由乳酸堆积引起的大腿酸软现象。
针对大腿肌肉酸痛的情况，在日常生活中应做好充分的准备活动，如慢跑、高抬腿等。同时注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-02-07 00:13
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因运动而引起的肌肉酸痛，对於参与运动的人而言是一个很普通的伤害经验。一般来说，运动引起的肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛与慢性(迟发性的肌肉酸痛)二种。急性的肌肉酸痛有别於肌肉拉伤，而是指因肌肉暂时性的缺血，而造成的酸痛现象，只有肌肉作激烈或长期的活动下才会发生，肌肉活动一结束即消失。通常，急性的肌肉酸痛会拌随肌肉僵硬的现象。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
巴氯芬片
限于脊髓和大脑疾病或损伤引起的肌肉痉挛。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
复方氯唑沙宗片
本品适用于各种急性、慢性软组织（肌肉、韧带、筋膜）扭伤、挫伤，运动后肌肉酸痛、肌肉劳损所引起的疼痛、由中枢神经病变引起的肌肉痉挛，以及慢性筋膜炎等。
