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肩肌肉劳损怎么恢复
补充说明：肩肌肉劳损怎么恢复
a******W 2022-03-14 17:37
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
肩肌肉劳损可以采取运动疗法、肌肉放松训练、中药外敷、针灸治疗等方法来缓解症状。
1.运动疗法
通过特定的肩部运动来增强肌肉力量和柔韧性，促进血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的肩肌肉劳损患者。
2.肌肉放松训练
采用一系列伸展、按摩等技巧以减轻肌肉紧张和僵硬，并提高身体意识。适合在日常生活中随时进行，以预防和缓解肩部不适。
3.中药外敷
将具有舒筋活血功效的草药碾碎后加酒醋调成糊状外敷于患处，可起到一定的止痛效果。主要针对急性期的局部肿胀及疼痛症状。
4.针灸治疗
针灸可以刺激穴位，调节气血，缓解肌肉紧张和疼痛。对于肩部肌肉劳损引起的疼痛和功能障碍有一定的改善作用。
此外，患者应避免长时间保持同一姿势，以免加重肌肉负担。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于促进病情恢复。
2024-03-11 06:55
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
可能疾病： β受体亢进症 性交晕厥 慢性疲劳综合症 房室结折返性心动过速 职业枯竭
常见检查：
就诊科室：心理
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
红药气雾剂
活血逐瘀、消肿止痛。用于跌打损伤，局部瘀血肿胀，筋骨疼痛。
