发病时间：不清楚
多久能练出肱二头肌
补充说明：多久能练出肱二头肌
2022-03-14 17:38
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王晓东 主治医师 天津医科大学总医院 三甲
擅长：各种骨科疾病：颈椎病 腰椎疾病 膝骨关节炎 类风湿关节炎 脊柱侧弯 肩周炎 骨折术后及康复
提问
至少三个月能练出肱二头肌。肱二头肌很容易练习，在锻炼肱二头肌的过程中很容易借力。对肱二头肌的刺激不够大，因此自然没有效果。因此，二头肌的练习时间因人而异。每个人的实际情况和锻炼情况不同，锻炼效果也会不同。如果能以正确的方式锻炼肱二头肌并坚持锻炼，可以在短时间内练习，但如果姿势错误或不能坚持锻炼，就很难练习。
2022-04-08 15:00
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