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髌骨软化症怎样锻炼
补充说明：髌骨软化症怎样锻炼
a******W 2022-03-14 17:36
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
髌骨软化症可以通过功能性训练、肌肉平衡训练、关节保护训练等方法进行治疗。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列有针对性的动作来增强大腿前侧肌群的力量，如直腿抬高、侧卧外展等，以减轻髌骨的压力。此方法适合髌骨软化症患者在恢复期使用，以增加稳定性并预防复发。
2.肌肉平衡训练
肌肉平衡训练旨在通过针对性练习改善下肢肌肉力量不平衡状态，例如抗阻伸膝练习、单腿站立等。此类训练有助于稳定髌股关节，对于存在不稳定因素的髌骨软化症患者有益。
3.关节保护训练
关节保护训练包括骑自行车、游泳等活动，可以减少对患处的冲击，但要确保运动量适宜。这类活动适合髌骨软化症患者，在不加重病情的前提下维持身体活动度。
针对髌骨软化症，建议采取适当的物理疗法，如热敷或冷敷。若保守治疗无效且疼痛持续，则应考虑手术干预，如髌骨内侧支持带松解术。患者平时应注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
2024-02-29 04:03
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髌骨软化症（CP），又称髌骨软骨软化症、髌骨软骨炎，是膝关节常见病，好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。其主要病理变化是软骨的退行性改变，包括软骨肿胀、碎裂、脱落，最后股骨髁的对应部位也发生同样病变，发展为髌股关节骨性关节炎。
