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腰肌劳损怎样恢复快
补充说明：腰肌劳损怎样恢复快
a******W 2022-03-14 17:36
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孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
腰肌劳损可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、微创手术等方法进行治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温热物品直接放置于腰部区域来发挥作用。此方法适合轻度至中度的腰肌劳损患者，在家中即可操作。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括平躺腿伸直上举、侧卧位左右摆腿等动作，旨在增强背部及腹部核心肌群力量。这些练习有助于缓解因长时间静坐不动引起的僵硬和紧张感。建议每天至少做3组，每组8-10次。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片能抑制前列腺素合成，从而起到止痛效果。对于急性期发作的腰肌劳损患者有较好的镇痛作用。需遵医嘱服用，并注意可能出现的消化道副作用。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将曲安奈德注射液、复方倍他米松注射液等药物注入受损区域以减少炎症和疼痛。主要针对慢性且难以通过一般物理疗法改善的严重腰肌劳损情况。须由专业医师执行，并注意可能发生的感染风险。
5.微创手术
微创手术通常采用小切口并在局部麻醉下完成，例如椎间孔镜技术可移除突出的椎间盘组织。目标是减轻神经压迫引起的腰痛及相关症状。术后需要严格遵循医嘱进行康复训练。
除了上述推荐的方法外，患者还可尝试针灸、拔罐等中医理疗方式促进病情恢复。同时，患者应避免剧烈运动，以免加重腰部负担，不利于病情恢复。
2024-02-21 14:35
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慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。治疗上以非手术治疗为主，如各种非手术疗法无效者，可施行手术治疗。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
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消肿止痛、疏散寒邪，温经通络。用于寒湿瘀阻经络所致腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎、风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛及肢体活动受限者。
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活血化瘀，消肿止痛。用于急慢性扭挫伤、跌打淤痛、骨质增生、风湿及类风湿疼痛。亦适用于落枕、肩周炎、腰肌劳损和陈旧性伤痛等。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
