发病时间：不清楚
久坐腰背疼痛怎么办
补充说明：久坐腰背疼痛怎么办
a******W 2022-03-14 17:37
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
久坐腰背疼痛可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、功能锻炼等治疗方法。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以排除其他潜在的病因。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温暖物品放置于腰部区域来达到缓解局部血液循环的目的。此方法适合因着凉引起的轻微不适症状。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展和放松背部及腹部肌肉的动作，如猫牛式和腹式呼吸。这些动作有助于减轻长时间静止后可能加剧的僵硬感和不适。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等，通过抑制前列腺素合成来减少炎症和疼痛。当急性发作时，可以服用此类药物以缓解短期的剧烈疼痛。但不宜长期大量使用。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包含盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等，能降低肌肉紧张度，从而缓解因久坐导致的肌肉紧张引发的疼痛。对于存在明显肌肉紧张者，在医生指导下服用可有效改善不适症状。
5.功能锻炼
功能锻炼是指患者在专业人员指导下进行针对性的脊柱运动练习，如燕飞动作、五点支撑等。针对久坐引起的功能下降或不适情况具有积极作用，需持之以恒地坚持才能见效。
长时间坐着可能导致腰背疼痛，建议每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环，预防疼痛发生。若疼痛持续不缓解，应及时就医检查，以便早期发现并处理潜在的问题。
2024-03-26 13:05
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
骨疏康胶囊
补肾益气，活血壮骨。主治肾虚兼气血不足所致的原发性骨质疏松症，症见腰背疼痛、腰膝酸软、下肢痿弱、步履艰难、神疲、目眩、舌质偏红或淡，脉平或濡细。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
强骨胶囊
补肾，强骨，止痛。用于肾阳虚所致的骨痿，症见骨脆易折、腰背或四肢关节疼痛、畏寒肢冷或抽筋、下肢无力、夜尿频多；原发性骨质疏松症、骨量减少见上述证侯者。
盐酸乙哌立松片
中枢性肌肉松弛药。1.用于改善下列疾病的肌紧张状态：颈背肩臂综合症，肩周炎，腰痛症；2.用于改善下列疾病所致的痉挛性麻痹：脑血管障碍，痉挛性脊髓麻痹，颈椎病，手术后遗症（包括脑、脊髓肿瘤），外伤后遗症（脊髓损伤、头部外伤），肌萎缩性侧索硬化症，婴儿大脑性轻瘫，脊髓小脑变性症，脊髓血管障碍，亚急性脊髓神经症（SMON）及其它脑脊髓疾病。
