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经常用鼠标手腕疼怎么办
补充说明：经常用鼠标手腕疼怎么办
a******W 2022-03-15 18:56
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
经常用鼠标手腕疼可以考虑腕关节固定、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.腕关节固定
通过佩戴支具或者石膏对患处进行固定制动，限制腕关节活动。固定后可减少局部肌肉、韧带损伤导致的水肿及疼痛，从而缓解不适症状。
2.物理疗法
包括热敷、冷敷、超声波治疗、电刺激治疗等方法，在专业人员指导下每日进行。这些理疗方式有助于促进血液循环、缓解肌肉紧张、减轻炎症反应；对于因长时间使用鼠标引起的手腕疼痛具有一定的改善作用。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解疼痛和肿胀。NSAIDs能够抑制前列腺素合成，具有镇痛、消炎的作用，适用于缓解轻至中度的腕部疼痛。
4.糖皮质激素注射
在无菌条件下将类固醇药物直接注入受影响区域，通常每3-6个月一次。此法快速且有效地减少组织发炎并降低压力，适合顽固性且严重程度较高者。
5.神经阻滞
由经验丰富的医师在影像学引导下精准定位受损神经位置，并给予适量麻醉剂以暂时性地中断其功能。该技术旨在长期缓解由特定类型神经病变引起的上述所述状况所伴随的剧烈刺痛感。
除上述措施外，还应考虑调整工作姿势和习惯，例如使用腕托或定期休息手部肌肉。同时，建议患者避免过度使用电子产品，以免加重手腕负担。
2024-01-28 19:45
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
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舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤，风湿骨痛。治疗手、足、耳部位的I度冻疮（急性期），症见局部皮肤肿胀、瘙痒、疼痛。
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用于各种骨骼肌损伤的急慢性软组织(肌肉、韧带、筋膜)扭伤、挫伤，以及肌肉劳损所引起的疼痛；也可用于骨关节炎的对症治疗。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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