发病时间：不清楚
紧张时头部震颤怎么办
补充说明：紧张时头部震颤怎么办
a******W 2022-03-15 19:00
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
紧张时头部震颤可以考虑心理咨询、肌肉放松训练、抗焦虑药物、生物反馈疗法等方法来缓解。如果震颤严重影响日常生活，建议寻求专业心理医生的帮助。
1.心理咨询
通过专业心理医生引导患者认识、接纳并克服对紧张时头部震颤的恐惧和回避行为。针对特定恐惧症的心理咨询可作为辅助治疗手段。
2.肌肉放松训练
运用一系列身体练习如深呼吸、渐进性肌肉松弛来提高身体对紧张状态的认知和控制能力。适用于缓解因压力导致的生理反应加剧而引起的症状。
3.抗焦虑药物
在医师指导下使用抗焦虑药物如舍曲林、帕罗西汀等以减轻由紧张引起的心悸或其他不适感。适合于存在显著焦虑情绪且影响日常功能的情况。
4.生物反馈疗法
利用传感器监测身体信号，并通过视觉或听觉反馈帮助个体学习如何控制这些信号，如心率变异性生物反馈可用于改善紧张时的心跳加速。此方法有助于个体学会识别并控制由于紧张造成的生理反应。
面对紧张时的头部震颤，应保持良好的心态，避免过度焦虑。同时建议采取认知行为疗法，在专业人士指导下逐步调整对紧张的认知和应对策略，减少震颤的发生。
2024-02-17 06:28
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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