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小儿贫血怎么食补
补充说明：小儿贫血怎么食补
a******W 2022-03-15 19:00
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小儿贫血可以通过营养均衡饮食、铁质强化食品、维生素C促进吸收等食补方法来改善。
1.营养均衡饮食
通过提供富含铁、叶酸和维生素B12的食物来补充所需的微量营养素。适用于轻度贫血且消化功能较好的儿童。
2.铁质强化食品
选择铁质强化食品如铁强化米粉、配方奶粉等作为日常食物来源。适用于需要快速增加铁储备但无法保证常规进食肉类的儿童。
3.维生素C促进吸收
维生素C可促进非血红素铁的吸收，在餐中适量增加含维C丰富的食物如柑橘类水果、番茄等。对于缺铁性贫血且存在铁吸收障碍者有益。需注意过量摄入维C可能导致腹泻等问题。
在实施上述饮食调整时，应确保逐步增加铁含量较高的食物，以减少胃肠道不适的发生风险。必要时，可在医师指导下使用铁剂补充剂以支持治疗。
2024-04-04 12:05
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
