发病时间：不清楚
用鼠标手疼怎么缓解
补充说明：用鼠标手疼怎么缓解
a******W 2022-03-15 18:57
我要咨询
相关问题
医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
用鼠标手疼可以考虑采取冷敷、热敷、按摩疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.冷敷
冷敷可以收缩毛细血管，减少局部充血水肿，从而减轻疼痛。适用于急性期肿胀、疼痛的情况。
2.热敷
热敷能促进血液循环，放松肌肉，缓解因鼠标手引起的不适症状。适合在恢复期使用。
3.按摩疗法
通过按摩手臂和手腕来放松紧张的肌肉和筋膜，改善血液循环，缓解鼠标手引起的疼痛。对于长时间使用鼠标导致的手部疲劳有一定效果。
4.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛的作用，能够抑制前列腺素合成，从而达到止痛的效果。常用于治疗轻至中度的疼痛及发热。需注意个体差异及可能出现的副作用。
5.糖皮质激素注射
此方法是将类固醇直接注入患处以减少炎症和疼痛，快速缓解鼠标手引起的剧烈疼痛。主要针对严重鼠标手且常规治疗无效时。应谨慎使用，并按医嘱控制剂量和次数。
建议患者定期休息，避免长时间重复性动作，如长时间敲击键盘或鼠标，以减少手部压力。同时可适当增加腕关节稳定性练习，如握力球训练等，有助于预防鼠标手的发生。
2024-01-28 14:49
举报向医生提问
“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
