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单纯性肥胖怎么办
补充说明：单纯性肥胖怎么办
2022-01-26 19:27
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精选回答(1)
钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
单纯性肥胖一般可以通过调整饮食、适当运动、规律作息的方式进行改善。
1、调整饮食
单纯性肥胖可能是由于饮食不当、运动量过少等原因导致，患者容易出现体重增加、口干舌燥、头晕等症状。因此，建议患者需要调整饮食结构，避免食用炸鸡、烤肉等油腻且不易消化的食物，可以适当食用红薯、玉米等富含膳食纤维的食物，有助于促进胃肠道蠕动，起到减肥的效果。同时，建议患者还可以适当食用新鲜的蔬菜水果，如芹菜、苹果等，也有助于促进减肥。
2、适当运动
单纯性肥胖的患者还可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑等，能够促进体内脂肪的消耗，达到减肥的效果。同时，建议患者在进行运动时还需注意适当进行热身运动，以免损伤肌肉。
3、规律作息
单纯性肥胖的患者还需要规律作息，避免熬夜，以免影响正常的新陈代谢，导致肥胖的情况加重。
建议患者在日常生活中还需要注意保持良好的心态，避免过度紧张，以免引起不适症状。
2022-02-23 14:42
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体重超过平常水平并且持续上升的症状。
