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单纯性肥胖发生的原因主要是什么
补充说明：单纯性肥胖发生的原因主要是什么
2022-01-26 19:27
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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲
擅长：糖尿病及其并发症，甲状腺疾病，痛风，高尿酸血症，高脂血症，高血压，骨质疏松，月经不调，多囊卵巢综合症，肥胖症等疾病的中西医诊治
提问
通常情况下，单纯性肥胖发生的原因可能是饮食不当、运动量较少、心理压力过大等，需要根据具体的原因进行处理。
1、饮食不当
如果患者在平时不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，而且经常吃热量偏高的食物，就可能会导致体内的热量逐渐转化为脂肪，从而出现长胖的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如苹果、菠菜等，也可以多吃富含维生素的食物，比如玉米、燕麦等。
2、运动量少
如果患者平时运动量比较少，经常久坐，而且不注意作息规律，可能会使体内的热量逐渐转化为脂肪，从而出现长胖的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如跑步、游泳等，也可以适当进行按摩。
3、心理压力过大
如果患者的心理压力过大，可能会使精神过度紧张，甚至会影响到正常的睡眠质量，导致体内的代谢速度减慢，从而出现长胖的情况。建议患者可以适当进行户外运动，比如爬山、骑自行车等，也可以通过心理疏导的方式进行处理。
除此之外，长胖也可能与遗传因素、药物刺激等有关，建议患者及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。
2022-02-23 14:42
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
