发病时间:不清楚
跌倒肋骨痛怎么办
补充说明:跌倒肋骨痛怎么办
a******W 2022-03-15 18:57
我要咨询
精选回答(1)
跌倒肋骨痛可以采取冷敷、止痛药、固定包扎、弹性胸带使用、呼吸训练等治疗措施。如果症状持续或加剧,建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰袋或者冷毛巾放置于患处,每次15-20分钟,每日多次。冷敷可以减少局部血管扩张、缓解肿胀及疼痛。
2.止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等,按说明书指示剂量服用。这类药物具有镇痛、消炎作用,能减轻跌倒后引起的肋骨痛。但长期使用需注意胃黏膜保护及可能出现的副作用。
3.固定包扎
使用弹性绷带或弹性胸带来稳定受伤区域,在医生指导下正确操作。适当压迫可减少组织移动造成的摩擦和刺激,从而缓解因运动引起的不适感。但是要注意不要过度压迫以防影响血液循环。
4.弹性胸带使用
选择合适的弹性胸带,在医生指导下正确佩戴,通常需要持续佩戴数周至数月不等。弹性胸带通过提供均匀而稳定的支撑力来帮助稳定胸部结构,有助于促进愈合并减少活动时的不适感。使用时应注意不宜过紧以免影响呼吸功能。
5.呼吸训练
在物理治疗师指导下进行深呼吸、腹式呼吸等练习,每日多次。呼吸训练旨在改善肺活量和胸廓灵活性,有助于缓解因跌倒导致的肋骨痛。开始前应评估个体耐受度,并随时调整难度以确保安全有效。
在处理跌倒所致肋骨痛期间,建议避免剧烈运动,以免加重损伤。同时,保持良好的营养摄入,包括富含钙质的食物,如牛奶、酸奶等,有利于骨骼健康。
2024-03-07 19:12
举报相关问题
向医生提问