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间歇性跛行怎么锻炼
补充说明：间歇性跛行怎么锻炼
a******W 2022-03-15 18:56
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
间歇性跛行可以通过步行训练、肌肉强化训练、平衡训练、柔韧性训练等方法来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.步行训练
患者可以在医生指导下进行步行训练，在安静、安全且舒适的环境中逐步增加步行距离。此措施有助于改善下肢血液循环，减少因缺血引起的不适症状，有利于缓解间歇性跛行的症状。
2.肌肉强化训练
针对间歇性跛行的患者，可在医师指导下通过抗阻运动如哑铃弯举等方式增强腿部肌肉力量。此举可提高肢体血液循环效率从而减轻上述所述之状；但需注意避免过度劳累以免加重病情。
3.平衡训练
为间歇性跛行患者制定一系列针对性平衡练习计划，并指导其每日完成一定数量的坐立转换、单腿站立等活动。平衡能力差是间歇性跛行患者常见的并发症之一，通过反复训练可以显著提升身体稳定性及耐受力，有效预防跌倒事件发生。
4.柔韧性训练
建议此类人群定期进行伸展操等柔性运动，每次持续时间可根据自身状况灵活调整。柔韧性训练能够促进关节灵活性并降低肌肉僵硬度，从而减少由姿势不当所致的风险因素所诱发的不适感。
需要注意的是，间歇性跛行患者应在专业康复师监督下开展上述运动，以确保安全性及有效性。此外，还应保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、均衡饮食以及规律作息，这些都有助于改善病情。
2024-03-07 12:38
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间歇性跛行是指患者从开始走路，或走了一段路程以后(一般为数百米左右)，出现单侧或双侧腰酸腿痛，下肢麻木无力，以至跛行，但稍许蹲下或坐下休息片刻后，症状可以很快缓解或消失，病人仍可继续行走，再走一段时间后，上述症状再度出现。因为在这一过程中，跛行呈间歇性出现，故称为间歇性跛行。
症状起因：间歇性跛行的出现，主要是由于在腰椎管已有狭窄的病理基础上，因直立时椎体及神经根的压力负荷增大，再加上行走时下肢肌肉的舒缩活动进一步促使椎管内相应脊神经节的神经根部血管生理性充血，继而静脉瘀血以及神经根受牵拉后，相应部位微循环受阻而出现缺血性神经根炎，从而出现腰腿疼痛、下肢麻木、无力等症状，当患者蹲下、坐下或平卧休息后，神经根的压力负荷降低，消除了肌肉活动时的刺激来源，脊髓及神经根缺血状态得以改善，因此症状也随之减轻、消失。再行走时，再度出现上述症状，再休息，症状再缓解，如此反复，交替出现，形成了间歇性跛行。
常见检查： 踝肱指数
就诊科室：外科
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祛风除湿，活血通络，消肿止痛。用于风寒湿痹证。症见肌肉酸痛，关节、肿胀、疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等及风湿与类风湿性关节炎具有上述症候者。
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