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急性腰扭伤多久可以开始锻炼
补充说明：急性腰扭伤多久可以开始锻炼
a******W 2022-03-15 18:57
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
急性腰扭伤一般需要休息2-4周才可以开始锻炼，具体锻炼时间需要根据患者病情恢复情况决定。
急性腰扭伤主要是由于腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织受到外力作用，导致的腰部软组织损伤，患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状。如果患者症状比较轻微，一般经过卧床休息后，2周左右可以逐渐恢复，此时可以适当进行锻炼，如小燕飞、游泳等，可以促进局部血液循环，有利于病情恢复。如果患者症状比较严重，出现局部疼痛、活动受限等症状，可能需要4周左右才能恢复，此时才可以开始锻炼，如果过早锻炼，可能会导致局部软组织损伤加重，不利于病情恢复。
建议患者出现急性腰扭伤后，需要及时就医，可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗。如果患者症状比较严重，还可以通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。治疗期间患者需要注意多休息，避免过度劳累，以免加重病情。
2022-03-16 00:52
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急性腰背部扭伤在民间俗称闪腰，在临床上较为多见，尤其是在体力劳动者;偶然参加运动或劳动而事先又未做体力活动准备者发生尤多，此种情况则多见于常年坐办公室者。 本病的发生率根据各医院的收治范围不同相差较大，约占骨科门诊病例的5%～20%。但近年来由于劳动条件的不断改善，其发生率已明显降低。急性腰背部扭伤患者男性较女性多见。年龄以青壮年为多，年幼及年老患者均较少。本病患者虽可见于各行各业，但60%以上为重体力劳动者及运动员等活动量较大的人，偶然干重活的脑力劳动者亦易发生。本病病变的范围包括下背部至骶髂部的肌筋膜组织，即胸腰段及腰骶部两个解剖区。但在临床上由于其表现及治疗原则基本相似，故现将其一并阐述。
辣椒风湿膏
祛风散寒，舒筋活络，消肿止痛。用于关节疼痛，腰背酸痛，扭伤瘀肿，及慢性关节炎和未溃破的冻疮。
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酮洛芬凝胶
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