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拿鼠标手腕疼怎么办
补充说明：拿鼠标手腕疼怎么办
a******W 2022-03-15 18:56
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
拿鼠标手腕疼可以考虑采取腕关节制动、物理疗法、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、针灸等方法来缓解症状。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业的评估和治疗。
1.腕关节制动
通过固定手腕来限制活动，促进局部软组织修复。适用于急性期缓解疼痛和减少肿胀。
2.物理疗法
主要包括冷敷、热敷以及按摩等手段以减轻炎症反应和缓解肌肉紧张。适合慢性患者在专业人员指导下进行。
3.非甾体抗炎药
这类药物具有解热镇痛及抗风湿作用，在临床上常用于治疗发热、疼痛及多种疾病。可缓解因过度使用鼠标引起的手腕疼痛。但需注意不宜长期大量服用。
4.糖皮质激素注射
通过抑制免疫应答和降低发炎反应来快速缓解剧烈的局部发红、肿胀等问题。对于严重的腕管综合征或其他原因导致的腕部持续性剧烈疼痛可能有效。
5.针灸
针灸可以刺激穴位，调节气血流通，从而达到舒缓筋脉的效果。针灸可用于改善因长时间使用鼠标引起的经络阻滞所致手腕疼痛。
长时间使用鼠标可能导致腕管综合症，建议定期休息并采取正确的姿势以减少手部压力。若症状持续不缓解或者加剧，应及时就医以免影响日常生活质量。
2024-02-12 06:47
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“鼠标手”通俗而狭义的讲就是“腕管综合症”，是指人体的正中神经、以及进入手部的血管，在腕管处受到压迫所产生的症状，主要会导致食指和中指僵硬疼痛、麻木与拇指肌肉无力感。现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，手腕关节因长期密集、反复和过度的活动，导致腕部肌肉或关节麻痹、肿胀、疼痛、痉挛，使这种病症迅速成为一种日渐普遍的现代文明病。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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