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久坐尾骨痛怎么办
补充说明：久坐尾骨痛怎么办
a******W 2022-03-15 18:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久坐尾骨痛可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、封闭注射、骶髂关节固定术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温热物品放置于疼痛区域，增加局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的尾骨疼痛。在长时间坐位后可以适当进行热敷。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括瑜伽中的猫牛式、腹式呼吸法等动作，可增强核心稳定性及背部柔韧性，并促进血液循环。此方法适合办公室人群预防因久坐引起的相关不适症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。当患者存在轻微至中度的尾骨区域软组织损伤时，可考虑使用此类药物以达到止痛效果。
4.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因加曲安奈德混合液，在无菌条件下直接注入患处周围组织内，具有阻断神经传导的作用。封闭注射主要用于长期慢性腰背痛、颈肩痛等引起的顽固性疼痛情况。
5.骶髂关节固定术
骶髂关节固定术是将两个骶骨椎体之间的活动性减少或消除的一种手术方式，旨在稳定脊柱结构。对于因外伤导致骶髂关节不稳定或反复脱位引起持续性疼痛者有较好效果。
针对久坐引起的尾骨疼痛，应避免长时间保持同一姿势，每小时起身走动5-10分钟，以促进血液循环。若疼痛加剧或伴有其他症状，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-23 18:59
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
骨痛灵酊
温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
布洛芬乳膏
用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛，以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛，也可用于骨关节炎的对症治疗。
