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久坐尾骨痛怎么办
补充说明：久坐尾骨痛怎么办
a******W 2022-03-15 18:58
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
久坐尾骨痛可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、封闭注射、骶髂关节固定术等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议及时就医以获得专业评估和治疗。
1.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖贴等温热物品放置于疼痛区域，增加局部血液循环，缓解肌肉紧张。适用于轻度至中度的尾骨疼痛。在长时间坐位后可以适当进行热敷。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括瑜伽中的猫牛式、腹式呼吸法等动作，可增强核心稳定性及背部柔韧性，并促进血液循环。此方法适合办公室人群预防因久坐引起的相关不适症状。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛。当患者存在轻微至中度的尾骨区域软组织损伤时，可考虑使用此类药物以达到止痛效果。
4.封闭注射
封闭注射通常采用利多卡因加曲安奈德混合液，在无菌条件下直接注入患处周围组织内，具有阻断神经传导的作用。封闭注射主要用于长期慢性腰背痛、颈肩痛等引起的顽固性疼痛情况。
5.骶髂关节固定术
骶髂关节固定术是将两个骶骨椎体之间的活动性减少或消除的一种手术方式，旨在稳定脊柱结构。对于因外伤导致骶髂关节不稳定或反复脱位引起持续性疼痛者有较好效果。
针对久坐引起的尾骨疼痛，应避免长时间保持同一姿势，每小时起身走动5-10分钟，以促进血液循环。若疼痛加剧或伴有其他症状，应及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-23 18:59
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在临床上时常可以见到的尾痛症(coccygodynia)多见于女性，尤以中年妇女多见，其主要表现为尾骨及其周围肌肉韧带等软组织疼痛。由于其解剖部位特殊，临床上主要表现为坐位困难，其预后大多良好。
多发人群：女性人群多见
典型症状： 疼痛 尾骨压痛及异常活动 尾部中线有细小凹坑但无任何感觉 尾骶部疼痛
临床检查： 疼痛 尾骨压痛及异常活动 尾部中线有细小凹坑但无任何感觉 尾骶部疼痛
骨痛灵酊
温经散寒,祛风活血,通络止痛。用于腰、颈椎骨质增生,骨性关节 炎,肩周炎,风湿性关节炎。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
布洛芬乳膏
用于缓解局部软组织疼痛，如肌肉痛、关节痛、腰背痛，以及扭伤、拉伤、劳损引起的疼痛，也可用于骨关节炎的对症治疗。
