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股骨外侧髁剥脱性骨软骨炎怎么恢复锻炼
补充说明：股骨外侧髁剥脱性骨软骨炎怎么恢复锻炼
a******W 2022-03-15 18:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
股骨外侧髁剥脱性骨软骨炎可以通过功能性训练、肌肉强化训练、关节保护训练等方法进行恢复锻炼。
1.功能性训练
功能性训练通过一系列针对性的动作来增强大腿肌肉力量，如深蹲、腿举等，以支持股骨外侧髁。这些动作可以促进血液循环，缓解炎症。此方法适用于术后康复期或轻度至中度疼痛患者。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在提高大腿周围肌群的力量，包括臀大肌、腘绳肌和股四头肌。可通过负重练习或体重支撑下运动来实现。此方法适合在无痛情况下进行，并且关节稳定性良好。
3.关节保护训练
关节保护训练专注于使用正确的姿势和技术来减少对受损区域的压力和冲击，例如平衡垫上行走和低冲击有氧运动。对于存在关节不稳定或易受伤风险者，应在专业人员指导下进行。
在开始任何锻炼计划前，应咨询医生或物理治疗师的意见，确保选择合适的锻炼方式及强度，以免加重损伤或延缓愈合过程。
2024-02-14 00:43
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多数人认为本病与外伤骨软骨骨折或反复轻度外伤导致血运障碍，骨软骨坏死脱落所致，也有人提出细菌栓子或脂肪栓塞终末动脉以及家族遗传等有关。碎片包括软骨和其下方骨质。碎片与母骨之间有纤维蒂相连或无蒂游离。母骨和碎片断离面有纤维组织或纤维软骨覆盖和少量新骨形成。完全游离体碎片为游离体吸收滑液营养而不断增大。游离体大小、数目不等，可发生关节绞锁。蒂断裂导致关节内血肿，关节磨损产生增生性关节炎。
