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儿童便秘怎么办吃什么
补充说明：儿童便秘怎么办吃什么
a******W 2022-03-15 19:03
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
儿童便秘可以考虑食用燕麦、香蕉、酸奶、芹菜汁或菠菜来缓解症状。需要强调的是，虽然这些食物可能对缓解便秘有帮助，但它们并不能替代医生的治疗建议。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于改善便秘情况。适量摄入燕麦可增加粪便体积，从而改善排便频率和质量。但不宜过量食用，以免导致消化不良。
2.香蕉
香蕉中含有的膳食纤维能够促进肠道蠕动，预防及缓解便秘症状。此外，还可以补充身体所需的营养物质，有利于身体健康。
3.酸奶
酸奶中含有益生菌，可以帮助调节肠道菌群平衡，促进消化吸收。长期适量饮用酸奶对儿童生长发育有益处，并且能有效防止因乳糖不耐受引起的相关病症发生。
4.芹菜汁
芹菜汁含有丰富的水分以及粗纤维成分，能够加速胃肠道蠕动速度，进而达到润肠通便的目的。适当喝些芹菜汁还能为机体补充维生素、矿物质等营养元素，对于维持身体健康也有一定好处。
5.菠菜
菠菜属于高纤维蔬菜，其富含的膳食纤维具有吸水膨胀特性，在结肠内形成大便并刺激肠道蠕动，起到软化大便的作用。但是要注意不要空腹吃菠菜，否则可能会引起腹泻等症状。
建议患儿平时要多喝水，以保持充足的水分摄入，促进肠道蠕动。同时还要注意饮食调理，避免暴饮暴食或过度节食，保证每日三餐定时定量，合理搭配各类食物，确保营养均衡。
2024-03-06 09:33
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
