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60岁以后的老人缺钙怎么办
补充说明：60岁以后的老人缺钙怎么办
a******W 2022-03-15 18:58
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李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
60岁以后的老人缺钙可以采取饮食调整、维生素D补充、钙剂补充、骨密度监测、运动疗法等治疗措施。
1.饮食调整
通过增加富含钙质食物如乳制品、豆类等摄入量来补钙。适用于轻度缺钙且消化吸收功能较好的老年人群。
2.维生素D补充
补充维生素D可通过口服维生素D制剂或晒太阳等方式实现。适合于存在维生素D缺乏导致钙吸收不良的人群。
3.钙剂补充
钙剂补充包括口服碳酸钙片、柠檬酸钙等非处方药。针对明确诊断为低血钙症的患者。使用时需注意剂量控制及可能引起的肾结石风险。
4.骨密度监测
定期进行骨密度检测以评估骨骼健康状况，并根据结果调整治疗方案。适用于需要长期管理骨质疏松症的患者。
5.运动疗法
选择适宜的锻炼项目如步行、太极拳可促进骨骼健康。对于希望通过改善肌肉力量和平衡能力预防跌倒的老年人有益。
在考虑钙补充时，应咨询医生以确定适当的剂量和持续时间，避免过量摄入引起副作用。同时，均衡饮食和适量的日光暴露也是确保充足钙摄入的重要手段。
2024-03-07 14:58
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物，又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中，它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的，维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素，来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收，在胆汁协助下形成乳糜微粒，由淋巴管进入血液，与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用，形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1，25(OH)2D3，它是维生素D最大的生物作用形式，可以促进肠道钙结合蛋白的合成，并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高：①促进肠道内钙、磷的吸收和运转，增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收，使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时，在甲状旁腺素(parathyroid hormone，PTH)的作用下促进钙、磷的吸收，动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期，血钙是正常，血磷略低。当维生素D进一步降低时，即使PTH分泌增加，由于原尿中钙含量的减少，回吸收的钙量不多，此时血钙也降低。
