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生长痛怎么办
补充说明：生长痛怎么办
a******W 2022-03-15 19:01
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生长痛可以通过营养补充、热敷疗法、按摩疗法、针灸治疗等方法进行缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养补充
通过均衡饮食或口服维生素、矿物质制剂来满足机体日常所需的营养素。适当补充可促进骨骼健康及软组织发育，从而缓解生长痛相关不适症状。
2.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温湿毛巾局部外敷疼痛区域，每次15-30分钟，每日多次。热敷能增加血液循环，缓解肌肉紧张和痉挛，减轻生长痛引起的轻微肿胀及酸痛感。
3.按摩疗法
家长顺时针方向为孩子按摩小腿肌肉，也可按揉足三里穴、血海穴等穴位。按摩有助于放松腿部肌肉，改善局部血液循环，进而缓解生长痛导致的夜间下肢阵发性疼痛。
4.针灸治疗
选择特定经络上的穴位进行针刺，在专业人员操作下进行。中医认为生长痛与气血不畅有关，针灸可调节气血，缓解疼痛。
此外，对于生长痛的孩子，应减少剧烈运动，以免加重肌肉酸痛的症状。建议让孩子多休息，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复。
2024-01-23 10:59
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