发病时间：不清楚
补充说明：发作性睡眠症怎么治疗
2021-12-06 17:51
我要咨询
精选回答(1)
孔珊珊 主治医师 山东省立第三医院 三甲
擅长：神经系统损伤的疾病诊断及康复
提问
发作性睡眠症想要改善失眠，首先要改变自己的生活规律，养成良好的睡眠习惯，保持卧室清洁、安静、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，应有一个乐观向上的心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应保持人的正常睡醒节律，创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起入睡条件反射。
2022-03-02 18:39
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
