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年轻人单纯舒张压高什么原因
补充说明:年轻人单纯舒张压高什么原因
2021-12-31 14:39
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年轻人单纯舒张压高的原因是不健康生活方式、遗传因素 。生活或工作压力比较大,经常处于紧张、焦虑精神状态。口味比较重,吃盐较多,吸烟或酗酒可以直接导致血压升高。吃糖过多如淀粉类等,体力或体育活动比较少。长期大量饮用含糖饮料引起肥胖或代谢紊乱,与舒张压增高有密切关系。有家庭遗传史的也容易出现舒张压升高。改善方法是应清淡少盐少油少糖饮食、不吃肥肉、油炸食品等。每周至少运动5天,每天不少于30分钟,可以选择跑步、骑自行车等。
2022-01-27 15:29
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