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紧张会影响血压吗
补充说明：紧张会影响血压吗
2021-12-17 13:59
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周彬 副主任医师 中山大学附属第三医院 三甲
擅长：擅长冠心病、高血压、动脉粥样硬化、心律失常、心力衰竭、心脏瓣膜病、心肌病、心肌炎等心内科常见病、多发病的诊疗。
提问
紧张可能会影响血压。
血压指的是流动血液对血管壁造成的侧压力，正常情况下收缩压的参考范围在90~139mmHg，舒张压的参考范围在60~89mmHg。如果在测量血压之前出现了紧张的情绪，由于交感神经兴奋性增加，会导致心率加快，血管收缩，血压会出现偏高的情况。但并不会对血压造成永久性的影响，一般在休息后会逐渐恢复正常。但如果在测量血压之前没有出现紧张的情绪，而在测量血压时出现了紧张的情绪，则可能会导致血压升高，但这种血压升高是暂时性的，一般不会对身体健康造成影响。
建议患者在日常生活中要控制好情绪，避免过度紧张，同时也要注意饮食清淡，避免吃高盐、高油、高脂肪等食物，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、菠菜等，以及富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，能够维持血压的稳定。另外，患者也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长期熬夜，过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-01-07 11:51
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
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