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怎么克服狐臭的心理障碍
补充说明：怎么克服狐臭的心理障碍
a******W 2022-03-22 18:54
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张建波 副主任医师 牡丹江市妇幼保健院 三甲
擅长：中西医结合治疗皮肤病性病，激光美容。
提问
狐臭的心理障碍可通过心理咨询、认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗等方法来克服。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期预约专业心理咨询师进行面对面交流，通常持续数周至数月。旨在帮助个体识别并改变因狐臭引起的心理困扰的认知歪曲，增强自信，减轻社交焦虑。
2.认知行为疗法
由经过培训的专业人员引导患者识别并挑战与其狐臭相关的负面思维模式，在多个会话中完成。此方法有助于改变对自身气味的错误观念及由此产生的压力感，从而减少因狐臭引起的自我否定情绪。
3.暴露疗法
逐步让患者面对与狐臭有关的情境，如参加聚会或约会，通常需要一定时间周期。该方法利用渐进式接触来减少对狐臭情境的恐惧反应，提高个体应对社交场合的能力。
4.支持性心理治疗
提供情感上的理解和支持，鼓励个体表达内心感受，一般为一系列会谈。旨在缓解因狐臭带来的孤独感和社会隔离，促进人际交往能力的发展。
对于存在狐臭的心理困扰者，建议采取积极的心态管理策略，例如放松训练、正念冥想等，以降低因异味而产生的紧张和焦虑。同时，应强调个体化差异，尊重每个人的独特经历和需求，避免使用“一刀切”的解决方案。
2024-01-17 20:18
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狐臭又称为腋臭、臭汗症等，是由患者腋窝、外阴、口角等部位的大汗腺(又叫顶浆腺)排泄的汗液，脂肪酸比普通人高，呈淡黄色，较浓稠;脂肪酸达到一定浓度，经皮肤表面的细菌，主要是葡萄球菌的分解，产生不饱和脂肪酸而发出臭味。其和狐狸肛门排除的气味相似，所以常称为狐臭。大多数狐臭患者有家族遗传史，有统计显示，有明显遗传倾向的约占60%以上。另外，狐臭的人种学倾向特别明显，白色人种、黑色人种、棕色人种患有患有狐臭这占绝大多数，因此他们中没有狐臭反而少见，狐臭在他们的人群中并不是疾病，在西方，狐臭的英文单词(B.O)body odor就是体味的意思。由于黄色人种的体味(狐臭)极轻，一旦谁的体味较重(狐臭明显)，周围的人就感觉特别刺鼻，而且普遍认为是一种疾病。患有狐臭，会因此形成较重的心理负担，影响婚姻、就业、升学、交友等。很多患者因此造成性格、思维的不正常，狐臭就真的变成了一种疾病---心理疾病。
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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1.本品用于治疗衰老期心理行为障碍（如警觉性和记忆力丧失、头晕、耳鸣、时间与空间定向力障碍、失眠）。2.也可用于急性脑血管病及脑外伤后综合征。3.可用于治疗缺血性视网膜疾病。耳、鼻、喉科治疗方面，可用于治疗耳蜗前庭疾病。
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