发病时间：不清楚
做深蹲可以延长时间吗
补充说明：做深蹲可以延长时间吗
a******W 2022-03-22 18:44
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
做深蹲后短时间内不可以同房。
做深蹲后短时间内同房不利于身体健康。因为在做完深蹲之后，全身肌肉都比较疲劳，如果此时同房容易造成肌肉拉伤、软组织损伤等不良后果。另外，做完深蹲之后人体的新陈代谢会增强，免疫力暂时下降，若此时进行性生活，可能会影响免疫系统的正常功能，降低抵抗力，甚至还会因过度劳累而引发感冒等情况发生。
做深蹲后短时间内不建议进行剧烈运动，比如跑步、跳绳等，否则可能会导致乳酸堆积过多，引起肌肉酸痛的症状。
在进行深蹲训练时，应注意控制重量和次数，避免过度负荷关节和肌肉。同时保持良好的姿势，以减少受伤风险，并促进身体的整体健康。
2024-02-07 01:37
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软组织损伤是指各种急性外伤或慢性劳损以及自己疾病病理等原因造成人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经血管等组织的病理损害，称为软组织损伤。临床表现：疼痛，肿胀，畸形，功能障碍。
