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小孩身体瘦弱怎样增肥
补充说明：小孩身体瘦弱怎样增肥
a******W 2022-03-22 18:27
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩身体瘦弱可以通过饮食调理、营养补充剂、运动疗法、中药调理等方法来增肥。如果这些措施无效或症状持续存在，建议寻求专业医生的帮助。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，增加高能量、高蛋白食物摄入量来改善儿童的营养状况。合理的膳食结构有助于提供必要的营养素支持生长发育及维持机体正常功能；此外，还可以促进食欲、改善消化吸收能力从而帮助增重。
2.营养补充剂
根据医生指导选择合适的营养补充品如维生素、矿物质等，在日常饮食外给予额外的支持。这些营养素对于儿童体格成长至关重要且某些情况下可能存在饮食摄入不足的风险；使用补品可确保获得足够的每日推荐摄入量。
3.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，每周至少进行3-4次。适当的体育活动能够提高新陈代谢率、增强肌肉力量并改善食欲；但需注意避免过度疲劳导致身体负担过重。
4.中药调理
由专业中医师开具处方并指导服用益气养血类中药方剂如四君子汤、八珍汤等。传统中医学认为体内气血充足才能保证脏腑功能正常运行及营养物质的有效利用；因此运用补益药材调节内部环境对提升体质有益处。
除上述措施外，建议定期监测孩子的生长发育指标，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，营造良好的进食氛围，减少压力因素的影响也有助于改善孩子食欲不振的问题。
2024-02-17 19:34
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
