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怎样得生长痛
补充说明：怎样得生长痛
a******W 2022-03-23 16:10
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
生长痛的治疗可以采取营养支持治疗、非甾体抗炎药、肌肉放松剂、维生素D补充、功能性锻炼等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.营养支持治疗
通过提供均衡饮食，包括富含钙、磷、镁等矿物质及维生素D的食物，来满足儿童日常所需的营养素。这些营养成分有助于骨骼健康发育，可预防生长过程中因缺乏而引起的疼痛。针对性地调整饮食结构，保证每日摄入足够的上述营养素，是预防生长痛的有效手段之一。
2.非甾体抗炎药
遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物，通常为口服给药。这类药物具有解热镇痛的作用，能够缓解生长痛导致的不适感。需注意按时服用，剂量应按医嘱执行。
3.肌肉放松剂
通过按摩、拉伸等方式作用于肌肉组织，一般需要由专业人员操作。此方法能促进血液循环，减少肌肉紧张和僵硬，从而减轻由于过度活动引起的生长痛。施行前应确保孩子处于安静状态，并告知其配合的重要性。
4.维生素D补充
维生素D主要存在于阳光照射后合成以及食物中获取，对于缺乏者可通过药物如骨化醇软胶囊、维生素AD胶丸进行补充。维生素D有助于促进钙质吸收利用，在一定程度上也有助于骨骼正常生长发育。但具体用药量还需咨询医生意见并定期监测体内浓度。
5.功能性锻炼
制定一系列有针对性且逐步增加难度的功能性训练计划，并持之以恒地执行。提高肌力的同时也能增强耐力，改善关节灵活性；长期坚持还能促进新陈代谢，有利于生长发育。开始之前要评估孩子的身体状况，并随时调整强度以防受伤。
针对生长痛，家长应注意孩子的睡眠质量，确保充足的休息时间，以利于身高的增长。同时，适当补充富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等乳制品，有助于骨骼健康。
2024-03-23 22:27
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生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象。局部组织无红肿压痛，活动正常。对孩子正常的生长和发育不会产生影响。
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