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小孩便秘饮食怎么调理
补充说明：小孩便秘饮食怎么调理
a******W 2022-03-23 16:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘饮食方面，可以通过多吃膳食纤维丰富的水果、多喝水、多吃蔬菜、多运动、服用药物的方式调理。
1、多吃膳食纤维丰富的水果
膳食纤维丰富的水果包括香蕉、火龙果、猕猴桃、西瓜等，这些水果中的膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，从而改善便秘的症状。
2、多喝水
多喝水能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，也能够改善便秘的症状。建议小孩每天的饮水量在1.5L~2L左右，能够促进胃肠道蠕动，改善便秘的症状。
3、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的膳食纤维，比如芹菜、白菜、油菜等，能够促进胃肠道蠕动，加快胃肠道内食物的消化与吸收，从而改善便秘的症状。
4、多运动
小孩便秘也可能是运动量比较少，导致胃肠道蠕动减慢所引起的。建议小孩适当参加体育锻炼，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够改善便秘的症状。
5、服用药物
如果小孩便秘的症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生的指导下服用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。
如果小孩出现便秘的情况，建议家长及时带小孩就医治疗，以免延误病情。
2022-03-23 21:18
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
