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怎么憋住喷嚏
补充说明：怎么憋住喷嚏
a******W 2022-03-23 16:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
憋住喷嚏可以采取深呼吸平静身心、捏鼻翼法、口鼻呼吸法、按压眉弓法等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.深呼吸平静身心
通过缓慢而深入地吸气来放松身体和心理状态，有助于控制喷嚏反射。这种方法利用了心身一体原理，深呼吸可以帮助降低交感神经兴奋性，从而减少喷嚏冲动。
2.捏鼻翼法
将食指和拇指分别放在两侧的鼻翼上，向内施加压力并保持数秒钟。此方法通过刺激局部神经反射弧来暂时封闭气道，中断喷嚏过程。
3.口鼻呼吸法
当感觉即将打喷嚏时，可以用嘴巴呼吸而不是鼻子呼吸。这样做的目的是增加口腔对空气流动的阻力，从而减缓或停止喷嚏反射。
4.按压眉弓法
当感到有打喷嚏的欲望时，可以用手指轻轻按压眉弓上方的部位约五至十秒钟。这样做能够暂时阻断神经系统中的某些信号传递路径，从而抑制喷嚏反应。
除了上述方法外，还可以尝试使用蒸汽吸入、面部按摩等非药物治疗方法缓解症状。如果持续出现频繁的喷嚏或其他不适，建议咨询医生以排除潜在的过敏性疾病或其他健康问题。
2024-02-18 05:27
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打喷嚏是肌体从鼻道排除刺激物或外来物的一种方式。人们有4种原因打喷嚏。当他们感冒时盯喷嚏，帮助清洁鼻部。在患有过敏性鼻炎或花粉症时也打喷嚏，从鼻道排出过敏物。患有血管收缩性鼻炎的人，流粘液鼻涕为典型症状，也经常打喷嚏。这肿喷嚏源于鼻部血管变得对湿度和温度甚至有辣味的食物有过敏。第4种最常见的打喷嚏的原因是非过敏性鼻炎，为嗜曙红细胞增多性鼻炎，或叫NARES。患者有慢性鼻炎症状，但对各种过敏原的反应都非阳胜。且是一种未知的原因，他们的肌体好像释放组胺而产生打喷嚏之类的过敏症状。
症状起因：一、哮喘或湿疹、过敏性鼻炎或花粉症、感冒、血管收缩性鼻炎、嗜曙红细胞增多性鼻炎等均可成为打喷嚏的病因。
可能疾病：季节性过敏性鼻炎 鼻炎 禽流感 柯萨奇病毒和埃可病毒感染 鼻鼽
常见检查： 鼻咽部MRI 耳鼻咽喉CT 耳、鼻、咽拭子细菌培养 鼻腔内镜
就诊科室：呼吸
