发病时间：不清楚
尖头鞋穿着很痛挤脚怎么办
补充说明：尖头鞋穿着很痛挤脚怎么办
a******W 2022-03-23 16:11
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
尖头鞋穿着很痛挤脚可以采取穿戴合适的鞋垫、调整鞋内空间、使用足弓支撑器具、足部按摩、足底筋膜拉伸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴合适的鞋垫
选择合适厚度且具有适当承托力的鞋垫，将其放置于尖头鞋内部，以减轻对足部的压力。鞋垫可提供额外缓冲，分散压力分布，从而缓解穿尖头鞋时引起的不适感。
2.调整鞋内空间
通过裁剪鞋后跟内衬、加厚鞋前掌内衬等方式调整鞋内空间，使鞋子更加贴合足部曲线。调整鞋内空间能够减少摩擦和挤压，改善尖头鞋穿着时产生的疼痛及紧绷感。
3.使用足弓支撑器具
在尖头鞋内插入足弓支撑器具，通常由专业医师或物理治疗师指导使用。足弓支撑器具有助于稳定足部结构，在一定程度上纠正不良步态，从而缓解因不正确姿势导致的足部不适。
4.足部按摩
定期进行足部按摩，特别是在穿着尖头鞋后，以放松紧张的肌肉和缓解疲劳。足部按摩可以促进血液循环，减少因长时间穿着尖头鞋造成的局部淤血和肿胀。
5.足底筋膜拉伸
每天进行足底筋膜拉伸练习，在早晨起床后或晚上睡觉前进行效果更佳。拉伸足底筋膜可以增加柔韧性并预防因长期压迫而引发的僵硬或损伤风险。
建议患者平时尽量不要长时间地穿高跟鞋，以免影响身体健康。若上述措施不能有效改善症状，或者出现持续性足部疼痛，应尽快就医咨询，以便获得适当的诊断和治疗。
2024-03-22 00:09
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
