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高中生厌学该怎么办
补充说明：高中生厌学该怎么办
a******W 2022-03-23 16:17
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
高中生厌学可以考虑心理咨询、行为疗法、时间管理技巧、自我激励方法、社交技能训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.心理咨询
通过定期安排专业心理师进行面对面交流，帮助学生识别并解决学习压力、焦虑等问题。此措施有助于改善学生对学业的认知态度，减少负面情绪影响，提高学习效率。
2.行为疗法
由经验丰富的临床心理学家引导患者参与特定的行为活动，如渐进式肌肉松弛法等放松技巧。此措施旨在减轻因过度压力造成的身心疲惫感，促进身心健康恢复平衡状态。
3.时间管理技巧
指导学生制定合理的学习计划，并教授有效利用碎片化时间的方法。此措施可以帮助学生更好地掌控时间，避免拖延症导致的厌学现象发生。
4.自我激励方法
教导学生采用积极的心理暗示、目标设定等方式来提升自信心及动力。这些方法能够增强个体内部驱动力，从而克服懒惰思想带来的消极影响。
5.社交技能训练
针对厌学者开展团队合作游戏或其他集体活动以增进彼此间互动频率。此举有利于缓解孤立无援所带来的沮丧感，并且有助于树立起相互信任支持的良好氛围。
此外，建议家长关注孩子的饮食习惯，保证营养均衡，避免因身体不适而分散注意力。同时，鼓励孩子参加体育锻炼，如跳绳、跑步等，以促进大脑释放内啡肽，有助于提高学习兴趣和专注力。
2024-01-18 01:33
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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