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小孩便秘不能吃哪些食物
补充说明：小孩便秘不能吃哪些食物
a******W 2022-03-23 16:11
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
小孩便秘期间不宜食用高纤维食物、辛辣刺激性食物、含糖量高的食物、不易消化的食物以及易产生气体的食物。需要注意的是，虽然这些食物在一定程度上可能加重便秘症状，但并不能直接用于治疗便秘。
1.高纤维食物
高纤维食物如燕麦、芹菜等，摄入后会增加粪便体积，导致水分被过度吸收而形成硬便。过多摄入会使大便变粗、变长，从而加重便秘的症状。此外还可能引起腹胀、嗳气等症状。
2.辛辣刺激性食物
辛辣刺激性的食物包括辣椒、芥末等，这些食物具有强烈的刺激性，可能会使肠道蠕动减慢，进而影响排便功能。此类食物还会使肠道黏膜受到损伤，进一步加重便秘的情况。长期如此可能导致痔疮的发生。
3.含糖量高的食物
含糖量高的食物如糖果、蛋糕等，在消化过程中会产生大量有机酸，抑制双歧杆菌的生长，减少其对钙离子的摄取，促进肠内细菌合成硫化氢和氨，使肠内呈碱性环境，不利于乳酸菌的生存，降低其活性，同时抑制了胃蛋白酶的活性，妨碍了蛋白质的消化吸收，导致消化不良。若小孩存在消化不良的问题，则会导致食物残渣滞留于肠道的时间延长，水分被反复重吸收，致使大便干结，引发或加重便秘症状。
4.不易消化的食物
不易消化的食物如糯米、年糕等，由于其结构紧密，进入胃肠后难以被消化分解，长时间停留在肠道中，可导致水分被重复吸收，从而使大便变得干燥，排出困难。如果小孩经常食用此类食物，容易出现排便不畅的现象，严重时甚至会引起痔疮等问题。
5.易产生气体的食物
易产生气体的食物包括洋葱、豆类等，这些食物在消化过程中会产生大量的气体，导致腹部膨胀，进而压迫到直肠，使得排便感受减弱。长期如此可能会导致孩子对于排便的感觉逐渐麻木，从而忽视正常的排便需求，进一步加重便秘的症状。
日常生活中，家长应注意孩子的饮食均衡，避免暴饮暴食及挑食。还要多喝水，适当进行运动，有助于促进肠道蠕动，预防便秘的发生。
2024-02-23 21:49
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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