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7岁宝宝缺锌怎么补充
补充说明：7岁宝宝缺锌怎么补充
a******W 2022-03-24 22:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
7岁宝宝缺锌可以通过饮食调整、补锌制剂、维生素D补充、锌元素食物摄入等方法进行补充。
1.饮食调整
通过增加富含锌的食物如红肉、贝类等来提高锌的摄入量。适用于轻度缺锌且无特殊禁忌的情况。
2.补锌制剂
在医师指导下使用补锌制剂如葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒等。用于快速纠正严重或持续性缺锌情况。
3.维生素D补充
确保每日获取足够的阳光暴露或遵医嘱服用维生素D补充剂。对于促进钙吸收及骨骼健康至关重要，在补锌期间适当摄取可增强效果。
4.锌元素食物摄入
合理搭配膳食中的锌源食品如牡蛎、南瓜籽等以满足日常需求。适合长期管理儿童的营养均衡，并注意不过量摄入以防副作用。
在考虑补锌时，应定期监测孩子的生长发育指标，同时关注可能出现的不良反应，如腹泻。若症状没有改善或者有其他疑问，请及时咨询医生。
2024-03-02 11:56
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锌是人体必需的微量元素之一，在人体生长发育、生殖遗传、免疫、内分泌等重要生理过程中是必不可少的物质，发挥着极其重要的作用，被誉为"生命之花"、" 智力之源"、““婚姻和谐素””。婴幼儿、儿童和青少年，生长发育速度较快，对锌营养的需求量很高，但往往饮食搭配不合理，容易造成锌摄入量不足。人体缺锌就要及时补充，不然会影响身体机能。补锌可多吃蛋白锌、生蚝、核桃、动物肝脏等含锌较为丰富的食物。
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