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椰子肉孕妇能直接生吃吗
补充说明：椰子肉孕妇能直接生吃吗
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
椰子肉可以直接生吃。
椰子肉中含有丰富的维生素C、矿物质以及微量元素，适当食用能够为身体补充所需的营养成分，并且口感清甜，一般不会引起不良反应。但由于其含糖量较高，所以不建议糖尿病患者过多食用，以免导致病情加重。此外，对椰子过敏者也不宜食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
椰子肉含有较多的膳食纤维，过量摄入可能会增加胃肠道负担，引发腹胀、腹泻等症状。
孕期饮食需注意均衡多样，避免过度依赖某一种食物，同时关注食品的安全性和卫生状况，确保母婴健康。
2024-03-05 11:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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