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橄榄生吃有什么好处
补充说明：橄榄生吃有什么好处
a******W 2022-03-25 15:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
橄榄生吃具有补充营养、促进消化、清热解毒、利咽生津、辅助改善便秘等好处。
1、补充营养
橄榄中含有丰富的维生素、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、促进消化
橄榄中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适量食用橄榄，有利于排便。
3、清热解毒
橄榄性凉，具有清热解毒的功效，如果存在咽喉肿痛、口干舌燥等上火症状，可以适当吃橄榄，有利于症状的改善。
4、利咽生津
橄榄中含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，食用后可以达到利咽生津的效果，可以改善咽喉肿痛、声音嘶哑等不适症状。
5、辅助改善便秘
橄榄中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的效果。便秘的患者可以适量食用橄榄，有利于改善便秘的情况。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现上述症状，可以遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片等药物治疗。
2022-03-25 17:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
