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红薯粉吃多了有什么好处和坏处
补充说明：红薯粉吃多了有什么好处和坏处
a******W 2022-03-25 15:06
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红薯粉吃多了具有提供膳食纤维、提供能量、促进消化、改善便秘、增加饱腹感等功效和作用。
1.提供膳食纤维
红薯粉富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，改善便秘。
2.提供能量
红薯粉含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖，为身体提供快速而持久的能量来源。
3.促进消化
红薯粉中的淀粉在体内转化为葡萄糖后，可刺激胃液分泌，增强食欲，并且有助于食物的消化吸收。
4.改善便秘
由于红薯粉中含有丰富的膳食纤维，其具有吸水性，能够软化大便，从而起到防治便秘的效果。
5.增加饱腹感
红薯粉中含有的大量膳食纤维，在一定程度上可以增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。
需要注意的是，虽然红薯粉有一定的营养价值，但过量食用可能会导致血糖波动或体重增加。建议适量食用，并配合均衡饮食和适度运动以维持健康状态。
2024-02-07 22:43
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
